シニアの健康をサポートする秋田県初のスポーツクラブ
秋田シニアスポーツクラブ   健康提供ブログ
アスク
アスクの健康メニュー
やさしい太極拳
太極拳 午前
太極拳 午後
太極拳 アフター6
レベルアップ太極拳
ウェーブストレッチエクササイズ
ピラティス
気功体操
ジャズストレッチ体操
エアロジャズ
フラダンス
ヨーガ
ジュニア・シニア空手
中国武術カンフー
ヒップホップダンス
運動療法
秋田鍼灸治療院
秋田県創業支援アスク
シニアスポーツクラブ
鍼灸治療院 OPEN
魁新報・産経新聞・
ビック秋田・NHK出演
アスク太極拳教室会員
魁新報【生き意気】特集
ABSラジオ生中継
公園太極拳 合同練習
FM秋田出演
1周年記念イベント・ユフォーレ

NHKテレビフラダンス教室収録

健康教室(呼吸法で健康に!)

2009武術太極拳交流大会
チームアスク
ABSラジオねんりん倶楽部出演
2010.11 アスク5周年発表会
2011 日本武術太極拳連盟加盟
2011.8.8 秋田魁新聞掲載
2011.11 月刊レジャー産業掲載
 

教室案内



向かいの運動公園で
野外練習
  アスクは
「中高年や健康弱者のために健康を提供する」
をテーマとした
秋田県初のシニアスポーツクラブです。

■午前の教室

ストレッチ&
スロー体操
10:00〜
 やさしい
太極拳入門
足腰が気になりだした中高年の方にお勧め!
ゆっくりとした円運動で全身のバランスを整え 
無理なく筋力をつけます
。 初心者募集中!
(石塚淳子指導員)

10:00〜
太極拳

運動不足の方、運動が苦手な方にも安心!
全身を柔軟にして筋力・体力をつけます。
新陳代謝がアップ、若さを保ちましょう 
(福田弘子指導員)

10:00〜
ヨーガ
呼吸法で心身を調整します
インド伝統ヨーガを体験しませんか?

(渡邊庸子指導員)
10:00〜
運動療法 1人1人の症状に適した運動療法で、症状を改善します
(豊嶋俊一 秋田鍼灸治療院長)
10:30〜

■午後の教室

太極拳
武術太極拳で全身運動
体脂肪燃焼でメタボ対策・ダイエット効果あり

(福田弘子公認指導員)

13:00〜
気功体操
心身のストレスで体調がすぐれない方にお勧め
「気」を意識して体の変化に心を集中。
自然治癒力を高めます
 
(吉宮式気功 千葉陽子指導員)
13:30〜
伸びやかな姿勢を
ウェーブストレッチ
エクササイズ
3カ月コースもあります
★リングはお貸しします
人間の骨盤・肋骨・足底の様々なアーチにフィットさせ
体の歪みをとり肩こり・腰痛などを改善する

(山口マユミ先生)


新教室!!15:20〜
10月
15:00〜
若さと美をキープ
ピラティス
正しい姿勢を保つ為の柔軟性と筋肉をつけます。
自分の身体と会話するように、ゆっくりコントロールします
準備中

太極拳
レベルアップ

太極拳経験者(24式套路が出来る方)
24式・32式剣などのレベルアップをご一緒に!
(武術太極拳連盟 福田弘子公認指導員)
15:30〜
ジャズ
ストレッチ体操
有酸素運動で活き活き!
体の隅々まで酸素を送りのびのび楽しく筋肉を刺激します。   男性も歓迎

(日本ジャズ体操指導者連盟 大友優子)
15:30〜

フラダンス

フラダンスはボディーランゲージです。
楽しい全身運動でスッキリ健康美に!

(鎌田和子先生)
第123
13:30〜

■夜の教室

太極拳
『心』は癒され体は鍛えられます。
心身のストレスを解消し気力と体力をつけよう!

(武術太極拳連盟 福田弘子公認指導員)


18:00〜
18:30〜

有酸素&ストレッチ
エアロジャズ体操
軽快なリズムにのって楽しく有酸素運動
脂肪燃焼 !! 男性も歓迎 
(日本ジャズ体操指導者連盟 大友優子)
18:30〜
ジュニア
レディース空手
小中学生OK!礼節と忍耐・・人間力も培います
初めての方でもできる空手で安心・・・
レディースも歓迎!護身とダイエットにピッタリ!

(日本空手協会 豊嶋俊一)
18:30〜
武術カンフー
メタボ?ストレス? ・・・
いい汗かいて 脂肪を燃やそう!
本格カンフーで強くなろう!  護身術にもなります
(中国拳法家 北條英浩)
新教室
入門コース
A 18:30〜
B 20:00〜

 

 
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