秋田県創業支援アスク
シニアスポーツクラブ
鍼灸治療院 OPEN |
魁新報・産経新聞・
ビック秋田・NHK出演 |
アスク太極拳教室会員
魁新報【生き意気】特集
ABSラジオ生中継 |
| 公園太極拳 合同練習 |
| FM秋田出演 |
| １周年記念イベント・ユフォーレ |
ＮＨＫテレビフラダンス教室収録 |
健康教室（呼吸法で健康に！） |
2009武術太極拳交流大会
チームアスク |
| ABSラジオねんりん倶楽部出演 |
 |
|
|
教室案内
向かいの運動公園で
野外練習 |
|
アスクは
「中高年や健康弱者のために健康を提供する」
をテーマとした
秋田県初のシニアスポーツクラブです。 |
■午前の教室
ウェークアップ
トレーニング |
|
月〜金 |
8：30〜 |
やさしい
太極拳入門 |
足腰が気になりだした中高年の方にお勧め！
ゆっくりとした円運動で全身のバランスを整え
無理なく筋力をつけます。 初心者募集中！ |
月
金
|
10：00〜 |
太極拳
|
運動不足の方、運動が苦手な方にも安心！
全身を柔軟にして筋力・体力をつけます。
新陳代謝がアップ、若さを保ちましょう |
木
土 |
10：00〜 |
ヨーガ1.jpg) |
呼吸法で心身を調整します
インド伝統ヨーガを体験しませんか？ 募集中！ |
第1・３
火 |
10:00〜 |
| 運動療法 |
1人1人の症状に適した運動療法で、症状を改善します |
水 |
10：30〜 |
■午後の教室
| 太極拳 |
武術太極拳で全身運動
体脂肪燃焼でメタボ対策・ダイエット効果あり |
火
金 |
13：00〜 |
| 気功体操 |
心身のストレスで体調がすぐれない方にお勧め
「気」を意識して体の変化に心を集中。
自然治癒力を高めます |
月 |
13：30〜 |
体の歪み改善体操
ポテンシャル |
リラックスしながら骨格を意識
可動域を広げ体の歪みを改善しましょう |
水 |
13:30〜 |
若さと美をキープ
ピラティス |
正しい姿勢を保つ為の柔軟性と筋肉をつけます。
自分の身体と会話するように、ゆっくりコントロールします
|
水 |
15：30〜 |
太極拳
レベルアップ |
太極拳経験者（２４式套路が出来る方）
24式・32式剣などのレベルアップをご一緒に！ |
金 |
15：30〜 |
ジャズ
ストレッチ体操 |
有酸素運動で活き活き！
体の隅々まで酸素を送りのびのび楽しく筋肉を刺激します。 男性も歓迎 募集中！ |
火 |
15：30〜 |
| フラダンス |
フラダンスはボディーランゲージです。
楽しい全身運動でスッキリ健康美に！募集中！ |
第123
木 |
13：30〜 |
■夜の教室
太極拳
|
『心』は癒され体は鍛えられます。
心身のストレスを解消し気力と体力をつけよう！ |
月
水
|
18：00〜
18：30〜
|
中国拳法カンフー |
メタボ？ストレス？ ・・・
いい汗かいて 脂肪を燃やそう！
本格カンフーで強くなろう！募集キャンペーン中！
|
火 |
20：00〜 |
有酸素＆ストレッチ
エアロジャズ体操 |
軽快なリズムにのって楽しく有酸素運動
脂肪燃焼 !! 男性も歓迎 募集キャンペーン中！ |
金 |
18：30〜 |
ジュニア＆
レディース空手 |
小中学生ＯＫ！礼節と忍耐・・人間力も培います
初めての方でもできる空手で安心・・・
レディースも歓迎！護身とダイエットにピッタリ！ |
木 |
18：30〜 |
|
