秋田県創業支援アスク
シニアスポーツクラブ
鍼灸治療院 OPEN |
魁新報・産経新聞・
ビック秋田・NHK出演 |
アスク太極拳教室会員
魁新報【生き意気】特集
ABSラジオ生中継 |
| 公園太極拳 合同練習 |
| FM秋田出演 |
| 1周年記念イベント・ユフォーレ |

NHKテレビフラダンス教室収録 |

健康教室(呼吸法で健康に!) |

2009武術太極拳交流大会
チームアスク |
| ABSラジオねんりん倶楽部出演 |
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教室案内

向かいの運動公園で
野外練習 |
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アスクは
「中高年や健康弱者のために健康を提供する」
をテーマとした
秋田県初のシニアスポーツクラブです。 |
■午前の教室
ウェークアップ
トレーニング |
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月〜金 |
8:30〜 |
やさしい
太極拳入門 |
足腰が気になりだした中高年の方にお勧め!
ゆっくりとした円運動で全身のバランスを整え
無理なく筋力をつけます。 初心者募集中! |
月
金
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10:00〜 |
太極拳
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運動不足の方、運動が苦手な方にも安心!
全身を柔軟にして筋力・体力をつけます。
新陳代謝がアップ、若さを保ちましょう |
木
土 |
10:00〜 |
ヨーガ1.jpg) |
呼吸法で心身を調整します
インド伝統ヨーガを体験しませんか? 募集中! |
第1・3
火 |
10:00〜 |
| 運動療法 |
1人1人の症状に適した運動療法で、症状を改善します |
水 |
10:30〜 |
■午後の教室
| 太極拳 |
武術太極拳で全身運動
体脂肪燃焼でメタボ対策・ダイエット効果あり |
火
金 |
13:00〜 |
| 気功体操 |
心身のストレスで体調がすぐれない方にお勧め
「気」を意識して体の変化に心を集中。
自然治癒力を高めます |
月 |
13:30〜 |
体の歪み改善体操
ポテンシャル |
リラックスしながら骨格を意識
可動域を広げ体の歪みを改善しましょう |
水 |
13:30〜 |
若さと美をキープ
ピラティス |
正しい姿勢を保つ為の柔軟性と筋肉をつけます。
自分の身体と会話するように、ゆっくりコントロールします
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水 |
15:30〜 |
太極拳
レベルアップ |
太極拳経験者(24式套路が出来る方)
24式・32式剣などのレベルアップをご一緒に! |
金 |
15:30〜 |
ジャズ
ストレッチ体操 |
有酸素運動で活き活き!
体の隅々まで酸素を送りのびのび楽しく筋肉を刺激します。 男性も歓迎 募集中! |
火 |
15:30〜 |
| フラダンス |
フラダンスはボディーランゲージです。
楽しい全身運動でスッキリ健康美に!募集中! |
第123
木 |
13:30〜 |
■夜の教室
太極拳
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『心』は癒され体は鍛えられます。
心身のストレスを解消し気力と体力をつけよう! |
月
水
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18:00〜
18:30〜
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中国拳法カンフー |
メタボ?ストレス? ・・・
いい汗かいて 脂肪を燃やそう!
本格カンフーで強くなろう!募集キャンペーン中!
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火 |
20:00〜 |
有酸素&ストレッチ
エアロジャズ体操 |
軽快なリズムにのって楽しく有酸素運動
脂肪燃焼 !! 男性も歓迎 募集キャンペーン中! |
金 |
18:30〜 |
ジュニア&
レディース空手 |
小中学生OK!礼節と忍耐・・人間力も培います
初めての方でもできる空手で安心・・・
レディースも歓迎!護身とダイエットにピッタリ! |
木 |
18:30〜 |
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